L’alimentació
laurarubio | 13 març 2017Els aliments d’avui dia no són igual de sans que els de fa centenars d’anys enrere. Sembla que la gent comença a conscienciar-se que l’alimentació és molt important avui en dia per mantenir una forma de vida equilibrada. Ara mateix les persones comencem a menjar sa .
Una alimentació variada i equilibrada farà que d’aquí uns anys puguem mantenir el mateix ritme de vida. Per mantenir una dieta equilibrada hem de menjar de tot.
En el primer nivell tenim els cereals, el blat, la cibada i tot tipus de pasta(macarrons,arròs,etc), pà, en el segon nivell tenim les verdures i les fruites de les quals hauríem de menjar 5 al dia, en el tercer nivell tenim els làctis en el qual introduirían la llet, els formatges, iogurt, etc… En el següent nivell, el quart tenim tot tipus de carns i peixos i per últim tenim tots els sucres, dels que hauríem de menjar els justos.
Com a mínim hauríem de beure dos litres d’aigua al dia però com més millor.
Per mantenir una dieta equilibrada i sana hem de menjar de tot, però del que més, en funció de la piràmide alimentària.
Avui en dia els aliments porten molts productes perjudicials per al nostre organisme, ja que molts són cancerígens.
Per mantenir una dieta equilibrada hem de menjar productes de qualitat perquè els hi dediquen més temps a la producció i no hi afegeixen tants productes.
Per tant és millor comprar-se productes de qualitat i gastar-se una mica més de diners per tenir una esperança de vida més alta.
